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La ola de calor que afecta a buena parte del país se hará sentir toda la semana en San Juan. Hoy se espera una máxima de 38 grados, temperatura que se mantendrá hasta el sábado, y por ello rige un alerta amarilla.

Para este lunes, el Servicio Meteorológico Nacional anunció una jornada agobiare con el cielo algo nublado y una leve brisa del sector Este.

El alerta amarillo vigente indica que las altas temperaturas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas. Por ello, las recomendaciones son:

*Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

*No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).

*Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.

*Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

*Evitar comidas muy abundantes.

*Ingerir verduras y frutas.

*Reducir la actividad física.

*Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

*Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

*Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

*Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

*Solicitar de inmediato asistencia médica.

*Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

*Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.

 

fuente: diario de cuyo

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