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El país se encuentra en medio de una ola de calor extremo que, según dicen los especialistas,  se extenderá por varios días más. El Servicio Meteorológico Nacional emitió un alerta naranja para parte de San Juan y una serie de recomendaciones para evitar complicaciones para la salud.

Este aviso implica un efecto moderado a alto en la salud, por lo que las temperaturas pueden ser muy peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo.

De acuerdo al informe, las altas temperaturas afectarán a casi todo el territorio provincial,  salvo la parte Sur para la que no rige el alerta naranja.

La temperatura máxima llegará a los 39 grados este lunes.

Las recomendaciones para afrontar las temperaturas extremas

– Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

– No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).

– Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.

– Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

– Evitar comidas muy abundantes.

– Ingerir verduras y frutas.

– Reducir la actividad física.

– Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

– Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

– Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

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